Диета
не покажется тебе непосильным бременем, если ты будешь использовать
одну маленькую хитрость. Пей, когда хочется есть! Аппетит — гость
непредсказуемый, и часто он появляется, когда после основного приема
пищи прошло даже меньше часа.
В
связи с гормональными сбоями в организме, особенностями обмена веществ,
постоянными стрессами, у некоторых людей аппетит плохо поддается
контролю.
Можно
пить таблетки для снижения постоянного желания чего-то перекусить, а
можно попробовать это чудодейственное питье. Предлагаем 5 вариантов, как
утолить голод, не съев при этом ни крошки!
Компот без сахара
Подойдут любые ягоды и фрукты: смородина, вишня, черника, крыжовник,
яблоки… Можно создавать компот-ассорти, можно варить из одного
ингредиента.
Компот поможет перебить аппетит, насытит тебя витаминами, будет
способствовать улучшению пищеварения и выведению шлаков из организма.
Конечно же, лучше пить свежий компот — консервированный обычно готовят с
сахаром, а это нам ни к чему.
Отвар из яблок и изюма
Кисло-сладкий отвар из свежих яблок и изюма поможет контролировать не только аппетит, но и кислотность желудка.
Благодаря своему уникальному составу он очень полезен для детей и
кормящих женщин, а для желающих похудеть это настоящая находка! Горсть
изюма, 1 яблоко, небольшая кастрюля воды — всё, что нужно для
приготовления полезного питья.
Компот из сухофруктов
Сухофрукты обладают свойством выводить из организма мочевую кислоту,
препятствуют обезвоживанию, насыщают кровь калием и магнием.
Компот из сухофруктов не особо калориен, но кажется достаточно
питательным. Чашечка такого компота — панацея от неожиданного приступа
голода, проверено редакцией!
Вода с лимоном и мёдом
Бывает, что аппетита как такового и нет, но сильно хочется сладкого…
Вода с мёдом и лимоном — отличный вариант для преодоления опасных
желаний.
Можно добавить в этот напиток корицу, ускоряющую обмен веществ,
кардамон, щепотку мускатного ореха. Пахнет замечательно, выглядит
вкусно, дает шанс придерживаться своей любимой диеты и дальше.
Отвар шиповника
Шиповник богат витамином С, имеет обволакивающие свойства — очень
полезный напиток, когда болит горло. Также шиповник обладает свойством
улучшать перистальтику кишечника.
Если ты на диете, свари напиток из шиповника впрок — сладкие нотки в
кислом питье утоляют и жажду, и голод, при этом способствуя похудению.
Кефир
Выбрав нежирный кефир вместо перекуса, ты вытянешь счастливый билет.
Кисломолочный продукт с низкой жирностью поможет держаться на диете без
всяких срывов, а также — тщательно очистит организм.
В кефир можно добавлять специи — не только привычную корицу, но и
разные сухие травы вроде базилика и розмарина. Ароматно и утоляет голод
без вреда для фигуры!
Для
питья в промежутках между едой можно использовать травяные чаи. Чаи с
ромашкой, мятой, медуницей — прекрасные напитки, перебивающие легкий
голод. Квас домашнего производства тоже способен обуздать голод.
Если
обычный чай тебя уже не радует и ты смотришь в чашку голодными глазами,
можно добавить в напиток немного обезжиренного молока, щепотку
ванилина. Иллюзия питательного питья победит желание поесть, попробуй!
Хочешь больше таких статей? Подпишись на "Женский взгляд"
Комментарии
Отправить комментарий